Сборная Венгрии: полный состав команды

Упражнение «альпинист» нагружает мышцы корпуса и одновременно заставляет ноги активно работать. При этом не нужны тренажеры или дополнительный вес. Упражнение «альпинист» выполняют в высокой планке, поочередно подтягивая колени вперед. Разберем технику, работу мышц и варианты движения.

Ранее Овечкин пропустил предсезонные матчи с «Бостоном» и «Филадельфией». Сообщалось, что он получил повреждение нижней части тела, но агент хоккеиста опровергает эту информацию.

Международный союз конькобежцев (ISU) выдал нейтральный статус 12 российским фигуристам. Об этом сообщает официальный сайт организации. Нейтральный статус получили одиночники Агата Петрова, София Сарновская, София Смагина, Сандра Давыденко, Игнат Пахомов, Макар Игнатов и Николай Колесников. В танцах на льду допуск получили Алексей Столяров, Полина Жарова, Таисия Шепталина и Дмитрий Пекин. В парном катании нейтральный статус был выдан Степану Маришину.

Лондонский «Челси» возобновил интерес к 18-летнему нападающему «Милана» Франческо Камарде. Как сообщает издание TEAMtalk, английский клуб вновь начал пристально следить за игроком, который не получает регулярной игровой практики под руководством нового главного тренера Рубена Аморима. По данным источника, «Челси» и другие английские клубы интересовались Камардой в 2024 году, но «Милан» приложил значительные усилия, чтобы удержать юного таланта и продлить с ним контракт.

Главный тренер сборной Испании Луис де ла Фуэнте заявил, что обладателем «Золотого мяча» должен стать испанский футболист. Об этом сообщает As. «Я считаю, что его должен получить испанец. Я уже давно говорю, что испанские футболисты — лучшие в мире во многих аспектах: в технике, тактике, других компонентах, в понимании игры. Этого нет ни у одного другого футболиста в мире. Испанский футболист — практически совершенный, идеальный игрок.При этом, они более чем заслужили это признание. Похоже, нашим игрокам трудно предоставить такое признание. Давайте также поддерживать испанцев, делать ставку на наших футболистов и ценить их по достоинству. Я считаю, что “Золотой мяч” должен достаться испанскому футболисту. То же самое касается и награды для вратарей. Трем голкиперам, которые играли на чемпионате мира», — сказал де ла Фуэнте.

Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко поблагодарил шотландского комментатора ISU Марка Ханретти за поддержку его сына Александра. Ранее Ханретти опубликовал в соцсетях видео, в котором осудил людей, критикующих Александра Плющенко, назвав их «клавиатурными воинами-троллями». Публикацию репостнули олимпийские чемпионы Никита Малинин и Эмбер Гленн.

Всем российским фигуристам одобрены визы. Об этом сообщил генеральный секретарь Федерации фигурного катания на коньках России Александр Коган. «С визами у всех заявленных на турнир в Братиславе спортсменов все в порядке», — приводит слова Александра Когана ТАСС.

Чемпион России 1999 года Сергей Гомоляко высказался о пропуске Александром Овечкиным стартовых предсезонных матчей «Вашингтон Кэпиталз» из-за повреждения. «Он величайший хоккеист современности. Думаю, Александр уже достаточно в таком возрасте, что ему не стоит играть эти предсезонные матчи. Додумывать, насколько у него серьезная травма, не стоит. Мне кажется, у него все нормально, он выйдет и сыграет. Ждем от него дальнейших рекордов», — приводит слова Гомоляко ТАСС.

Нападающий «Реала» и сборной Франции Килиан Мбаппе уверен, что выступление на ЧМ-2026 повышает его шансы на получение «Золотого мяча» в этом году. 27-летний француз забил 10 голов на турнире и завоевал «Золотую бутсу». Теперь он рекордсмен по числу голов в истории чемпионатов мира — 22 в 22 играх за три турнира. На счету аргентинца Лионеля Месси 21 гол в 34 матчах за 6 турниров.

Возможно, спортзал, бег и подсчет шагов совсем не входят в планы, а вес и объем мышц не волнуют. Но движение все равно остается одной из базовых потребностей организма — и для этого не обязательно превращать жизнь в бесконечные тренировки.

Для домашних силовых тренировок не обязательно собирать целый спортивный уголок. Часто достаточно одной пары гантелей или гири, но эти варианты подходят для разных задач и ощущаются в работе совершенно по-разному.

Российская теннисистка Анастасия Захарова потерпела поражение от Алены Остапенко из Латвии в первом круге турнира категории WTA 250 в корейском Сеуле. 109-я ракетка мира Захарова встречалась с представительницей Латвии Аленой Остапенко, которая занимает 32-е место в мировом рейтинге. Матч завершился победой Остапенко в двух сетах со счетом 6:4, 6:1. Теннисистки провели на корте 1 час 41 минуту.

Российская теннисистка Татьяна Прозорова одержала победу в первом круге турнира категории WTA 500 в Сингапуре. 180-я ракетка мира Прозорова встречалась с представительницей Бельгии Софией Костулас, которая занимает 152-е место в мировом рейтинге. Матч завершился победой россиянки в трех сетах со счетом 5:7, 7:6 (7:2), 6:2. Теннисистки провели на корте 2 часа 51 минуту.

Российская теннисистка Алевтина Ибрагимова потерпела поражение на старте турнира категории WTA 2500 в корейском Сеуле. 166-я ракетка мира Ибрагимова встречалась с представительницей Кореи Ён Ву Ку, которая занимает 185-е место в мировом рейтинге. Матч завершился победой хозяйки кортов в двух сетах со счетом 6:3, 6:2. Встреча между теннисистками продолжалась 1 час 39 минут.

После 50 Гвинет Пэлтроу продолжает регулярно тренироваться и не собирается снижать активность. Пэлтроу много лет регулярно занимается и старается не делать больших перерывов между тренировками. Она работает по методике Трейси Андерсон, где сочетаются кардио, силовые упражнения и работа с собственным весом, а также занимается йогой и пилатесом. Такой набор нагрузок позволяет актрисе развивать силу, выносливость и сохранять подвижность.

Система Fan ID начнет действовать на матчах Кубка России по футболу с 1 октября 2026 года. Об этом сообщает журналист Иван Карпов. По информации источника, соответствующее распоряжение подписал председатель правительства России Михаил Мишустин. Теперь попасть на матчи Кубка России на стадионах клубов РПЛ можно будет только при наличии «паспорта болельщика».

«Зенит» занимает первое место в РПЛ по показателю ожидаемых голов (xG) после первых девяти туров сезона. Об этом сообщает РУСТАТ. Команда Сергея Семака создала моментов на 19,18 xG, забив при этом 19 мячей. В тройке лучших команд по ожидаемым голам также располагаются московские «Динамо» (17,57 xG) и «Спартак» (15,95 xG).