Сборная Албании: полный состав команды

Когда при тренировке ног важен контроль нагрузки на поясницу, в программу часто включают гакк-приседания для более стабильной работы. Гакк-приседания — это силовое упражнение для ног, которое выполняют в специальном тренажере или со штангой. Оно позволяет проработать квадрицепсы и ягодицы при фиксированной траектории движения. В статье разобрана техника выполнения, работа мышц, варианты постановки ног и ситуации, когда упражнение подходит не всем.

Похудеть один раз несложно. Сложнее — сделать так, чтобы результат не исчез через несколько месяцев. Проблема возврата веса чаще всего связана не с мотивацией, а с реакцией организма. Резкий дефицит и быстрые изменения запускают защитные механизмы: усиливается аппетит, снижается расход энергии, растет напряжение. В итоге вес возвращается не потому, что у человека нет силы воли, а потому что его цель не совпадает с возможностями тела. Как это исправить и добиться устойчивого результата — рассказываем в статье.

Глава Международной федерации футбола заявил, что отстранение России стоит отменить: «Запрет ничего не дал — он лишь создал больше разочарования и ненависти».

"Ничего не имею против Чета, но 17+8+7. Да, ваша команда номер один во всей лиге. Мы все понимаем. Но это третья опция. Это игрок третьего плана, верно? Пожалуйста, сначала возьмите игроков первого плана, затем переходите ко второй, затем к третьей опциям. Например, Кавай Ленард. Джеймс Харден, а? Исполнители, которых люди хотят видеть. А не третий игрок, который практически не попадает в центр внимания.

Ранее красно-белых возглавил испанский специалист Хуан Карседо. — В «Спартаке» давно нет российского главного тренера.

«Шарлотт» одержал седьмую победу подряд, последний раз подобное удавалось клубу в марте 2016 года.

В первой игре победила команды Микеля Артеты со счетом 3:2. Матч пройдет на стадионе «Эмирейтс». Спортс" проведет текстовую онлайн-трансляцию матча. Начало — в 23:00 по московскому времени.

Дюрэнт получил травму, наступив на ногу болельщика во время одного из недавних матчей. Главный тренер Име Удока заявил, что игрок подвернул голеностоп, но не назвал сроки возвращения баскетболиста.

Эпизод произошел во время первой четверти, когда оба хотели поймать улетающий за пределы площадки мяч. Тренер не увидел игрока, который решил доиграть момент до конца.

«Лейкерс» определенно готовы расстаться с Леброном, и сам он, как кажется, тоже готов расстаться с «Лейкерс».