Национальная сборная по футболу

Венгрия

После тренировки многие торопятся съесть банан или выпить протеиновый коктейль, боясь пропустить углеводное окно и потерять часть результата. Углеводное окно — это теория о коротком периоде после тренировки, когда организм особенно активно использует углеводы для восстановления запасов энергии. Раньше считалось, что этот момент длится всего несколько десятков минут. Современные исследования показывают более сложную картину, поэтому срочно бежать к холодильнику после каждого занятия обычно не требуется.

Среди недорогих видов рыбы минтай — один из лидеров по содержанию белка. При этом данные о КБЖУ минтая различаются для сырого филе, котлет, икры и печени. КБЖУ минтая в сыром виде обычно около 70−90 ккал на 100 грамм. У готовых блюд показатели могут отличаться в несколько раз. Ниже — таблицы для популярных способов приготовления и продуктов из минтая.

Нападающий «Вегаса» Павел Дорофеев занял второе место в списке лучших снайперов завершившегося Кубка Стэнли. 25-летний россиянин забросил 12 шайб в 22 матчах, две из которых он записал на свой счет в пятом матче финальной серии. Больше Дорофеева голов забил только его партнер по команде — канадец Бретт Хауден (14).

Глава UFC Дана Уайт рассказал подробности о состоянии здоровья Илии Топурии после поражения от Джастина Гейджи на турнире UFC Freedom 250. Накануне чемпион UFC в легком весе испанец грузинского происхождения Илия Топурия потерпел первое поражение в карьере от американца Джастина Гейджи. Турнир UFC Freedom 250 прошел на Южной лужайке Белого дома в Вашингтоне. Топурия не смог продолжить бой после четвертого раунда.

Гонщик «Феррари» Льюис Хэмилтон обратился к своим фанатам после победы на Гран-при Каталонии. «Всему фан-сообществу Team LH просто хочу сказать огромное, огромное спасибо. Я бы не оказался здесь сегодня без вашей поддержки. Вы действительно спасли мне жизнь в прошлом году, помогли выбраться из мрачной ситуации. Так что я просто хотел выразить свою признательность и посвятить эту победу вам. Надеюсь, вы счастливы. Надеюсь, у вас есть возможность отпраздновать, ведь это наша общая победа. Мы выигрываем и проигрываем вместе, я всегда буду благодарен за поддержку», — сказал семикратный чемпион «Формулы-1».

«Металлург» подписал контракт с нападающим Нэйтаном Тоддом. Как сообщает пресс-служба магнитогорского клуба, соглашение рассчитано на два года. 15 июня об уходе Тодда объявил казанский «Ак Барс». Он покинул клуб в связи с истечением срока контракта.

27-летний американский вратарь «Каролины Харрикейнз» Брэндон Басси стал одним из главных героев финальной серии плей-офф НХЛ 2026 года. В ночь с 14 на 15 июня «Каролина Харрикейнз» выиграла Кубок Стэнли, победив «Вегас Голден Найтс» (3:0) в шестом матче финальной серии. В составе «Харрикейнз» американский голкипер команды Брэндон Басси провел матч на «ноль».

Если обычный жим лежа развивает грудные мышцы, то жим узким хватом помогает сильнее нагрузить трицепсы и улучшить дожим штанги в верхней части движения. Жим узким хватом на скамье используют как для набора мышечной массы трицепсов, так и для улучшения результатов в обычном жиме лежа. Однако эффект во многом зависит от ширины хвата и положения локтей. В статье разберем, как правильно жать штангу и гантели.

Летом организм тратит силы не только на тренировку, но и на охлаждение. Поэтому привычная нагрузка может оказаться намного тяжелее и опаснее, чем в прохладную погоду. Высокая температура заставляет сердце и сосуды работать активнее: телу нужно не только выполнять упражнения, но и постоянно охлаждаться. Поэтому летом даже знакомая нагрузка может ощущаться тяжелее, чем весной или осенью. Чаще всего плохое самочувствие во время тренировки связано не с самим спортом, а с ошибками, которые многие допускают.

За победой американца следил даже Дональд Трамп. В Вашингтоне на территории Белого дома состоялся исторический турнир UFC Freedom 250. Главным событием вечера, конечно же, стал титульный бой в легком весе, в котором испанский грузин Илия Топурия уступил американцу Джастину Гейджи техническим нокаутом. Представители бойцовского сообщества шокированы результатом, победитель — вне себя от радости. А почетный гость мероприятия, глава США Дональд Трамп, здорово провел время и услышал от болельщиков поздравления с днем рождения.

В ночь на понедельник Сирил Ган на турнире UFC в Белом доме победил Алекса Перейру техническим нокаутом во втором раунде. Российский боец Александр Волков запросил бой против временного чемпиона Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) француза Сирила Гана. Об этом ТАСС сообщил менеджер россиянина Иван Банников.

Турнир UFC Freedom 250 прошел на Южной лужайке Белого дома в Вашингтоне. Турнир UFC Freedom 250 был приурочен к двум событиям — 80-летию президента США Дональда Трампа и приближающемуся 250-летию независимости страны, которое отметят 4 июля.

Экс-тренер сборной Бразилии Луис Фелипе Сколари назвал матч 1-го тура между Нидерландами и Японии (2:2) лучшим на ЧМ-2026. «Это очень хорошо организованные сборные. Не знаю, сможет ли талант [сборной Бразилии] превзойти уровень организации этих команд. У меня страх и опасения (в случае выхода в 1/16 финала Бразилия может встретиться с Нидерландами или Японией — Спортс»).

Генеральный директор махачкалинского «Динамо» Шамиль Газизов в беседе с «РБ Спорт» заявил, что клуб не направлял своих скаутов на чемпионат мира в Америку. При этом в дагестанской команде продолжают следить за потенциально интересными футболистами.

Футбольные федерации из Африки, Азии и Северной Америки выступили за сохранение нынешнего формата ЧМ. Футбольные федерации из Африки, Азии и Северной Америки выступили за сохранение нынешнего формата чемпионата мира, открывающего дорогу на турнир новым странам.

Экс-нападающий «Зенита» и «Арсенала» Андрей Аршавин в новом выпуске FONTour рассказал, что его бывший партнер по сборной России, голкипер ЦСКА Игорь Акинфеев хорошо бил штрафные на тренировках. Кто из вратарей, когда ты играл, тоже мог исполнить пенальти или даже штрафной?

Нападающий сборной Аргентины Лионель Месси может появиться в стартовом составе в первом матче команды на чемпионате мира по футболу 2026 года. Об этом сообщает ElDesmarque. На групповом этапе сборная Аргентины сыграет против Алжира (16 июня), Австрии (22 июня) и Иордании (27 июня). Матчи пройдут в Канзас-Сити и Далласе.

Первый вице-президент Федерации хоккея России (ФХР) Роман Ротенберг поздравил защитника «Каролины» Александра Никишина с завоеванием Кубка Стэнли. «Каролина» во второй раз в своей истории стала обладателем трофея, обыграв в финальной серии «Вегас» (4−2). э.

Бывший наставник сборной Англии Гарет Саутгейт рассказал, почему отказался работать телеэкспертом на чемпионате мира по футболу 2026 года. Саутгейт возглавлял сборную Англии с 2016 по 2024 год. «Разумеется, на этот раз турнир для меня совсем другой. Я участвовал в последних семи чемпионатах мира в качестве игрока, комментатора, скаута, а затем и тренера. Поэтому на этот раз я сознательно решил не выступать по телевидению.Я подумал, что, говоря о команде, не принесу ей пользы. Не хочу, чтобы что-то было неправильно истолковано или вброшено против них на пресс-конференциях, поэтому мне лучше держаться подальше», — написал Саутгейт на своей странице в соцсетях.

Чемпион UFC в полусреднем весе (до 77 кг) россиянин Ислам Махачев высказался о победе американца Джастина Гейджи над грузином Илией Топурией на турнире UFC Freedom 250. Поединок завершился поражением Топурии техническим нокаутом в четвертом раунде. 29-летний грузин потерпел первое поражение в карьере и потерял титул чемпиона UFC в легком весе (до 70 кг), который перешел к Гейджи.