Футбольный клуб

Лас-Пальмас

Осень проверяет на прочность даже звезд спорта: плотные графики, перелеты и перепады температур бьют по иммунитету. Но некоторые нашли свои рабочие ритуалы, о которых мы расскажем. В разгар сезона простуд даже профессиональные спортсмены, у которых тело работает как хорошо отлаженный механизм, уделяют особое внимание защите организма. Осенняя нестабильность погоды, стрессы от соревнований и плотный график делают их особенно уязвимыми. При этом многие из них опираются не только на витамины и врачей, а на собственные привычки, выстроенные годами.

Английский клуб принес извинения из-за внепланового отключения горячей воды на стадионе. Английский «Арсенал» принес извинения соперникам из-за того, что на их стадионе отключили горячую воду сразу после тренировки «Атлетико».

Если вы ищете простую, но мощную нагрузку без зала и тренажеров, гиревой спорт подойдет идеально: одна гиря заменит целую фитнес-программу. Эта дисциплина объединяет элементы тяжелой атлетики и кардио. В гиревом спорте важно не просто поднять вес, а сделать это много раз за ограниченное время, сохранив технику и темп. В статье расскажем, как устроены соревнования, какие нормативы действуют и с чего начать тренировки.

Во вторник, 21 октября, «Спартак» встретится в гостях с махачкалинским «Динамо» в Кубке России. Матч «Динамо» Махачкала — «Спартак» начнется в 18:00 мск и пройдет на «Анжи-Арене» в Каспийске. В прямом эфире игру покажут «Матч ТВ», «Кинопоиск» и Okko.

Алматинский «Кайрат» в рамках третьего тура Юношеской Лиги УЕФА сыграл с кипрским «Пафосом», сообщают Vesti.kz. Встреча юношей казахстанского клуба с их сверстниками завершилась победой гостей со счетом 3:1. Еще до перерыва киприоты забили два гола. На восьмой минуте отличился Феррер Терронес, а на 43-й капитан Георгиос Михаэл. «Кайрат» отыграл один гол на 51-й минуте благодаря голу Абылая Толеухана.

Российская фигуристка Евгения Медведева на странице в Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) опубликовала новую фотографию.

Австрийский лыжник Мика Фермойлен раскритиковал спортивную форму трехкратного олимпийского чемпиона по лыжным гонкам Александра Большунова. Его слова приводит издание Nettavisen. Фермойлен заявил, что встретился с Большуновым в Австрии во время тренировки российских лыжников в Рамзау, и смог обсудить степень подготовки спортсмена. «Большунов, похоже, не в лучшей форме. Он дышит довольно хорошо, но технически выглядит не слишком хорошо», — сказал он.

Борец вольного стиля и чемпионка мира и Европы 2025 года, украинская спортсменка Алла Белинская поделилась впечатлениями о поединке с россиянкой Ксенией Бураковой на чемпионате Европы в Словакии. Ее слова приводит украинский портал OBOZ.

Нападающий «Филадельфии» Никита Гребенкин в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Сиэтла» (5:2) устроил драку с канадским защитником Кейлом Флери. Эпизод произошел на 14-й минуте встречи. Флери применил силовой прием против нападающего «Филадельфии» Гарнета Хэтэуэя, после чего Гребенкин решил вступиться за партнера, сбросил перчатки и набросился на обидчика. Драка продлилась всего несколько секунд — судьи быстро вмешались и разняли хоккеистов.

«Миннесота» на выезде обыграла «Рейнджерс» (3:1) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У гостей заброшенными шайбами отметились Йонас Бродин (6'), Данила Юров (49') и Кирилл Капризов (59'). У хозяев единственный гол на счету Артемия Панарина (1').

«Вегас» дома обыграл «Каролину» (4:1) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев заброшенными шайбами отличились Джек Айкел (9'), Павел Дорофеев (11'), Иван Барбашев (52') и Уильям Карлссон (59'). У гостей единственный результативный бросок на счету Себастьяна Ахо (25').

Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла украинку Даяну Ястремскую (6:3, 6:1) в первом круге турнира категории WTA-500 в Токио. Встреча против 28-й ракетки мира продолжалась 1 час 4 минуты. Шнайдер совершила один эйс, допустила две двойные ошибки и реализовала 6 из 12 брейк-пойнтов. Ее соперница один раз подала навылет, допустила три двойные ошибки и реализовала два из четырех брейк-поинтов.

Редакция проекта Спорт Mail рассказывает о спортивных событиях вторника, 21 октября, которые стоят того, чтобы их посмотреть. Кубок России. 6-й тур Где смотреть: Матч ТВ, Матч Премьер. Расписание матчей 21 октября:

Когда температура падает, иммунная система работает в усиленном режиме. Поддержать ее можно самыми обычными продуктами — главное, знать, какие действительно работают. Осенью и зимой организму приходится адаптироваться к холодам, сухому воздуху и всплеску сезонных вирусов. Правильное питание помогает укрепить естественные защитные механизмы, но речь не о модных суперфудах, а о привычных и доступных продуктах. В них содержатся витамины, микроэлементы и полезные вещества, которые помогают иммунной системе справляться с нагрузками. Ниже — пять продуктов, которые стоит чаще включать в рацион, чтобы поддержать здоровье в холодный сезон.

С 11 очками «Акрон» занимает 12-е место в таблице. Сегодня команда сыграет с ЦСКА в гостях в рамках Фонбет Кубка России.

Теперь мне кажется, будто взвалила на себя тяжелый груз… Я просто хочу чувствовать себя свободной, вот так просто.

В пяти матчах Евролиги этого сезона Джонс набирает в среднем 11,4 очка, 2,6 подбора, 5,2 передачи и 12,4 балла за эффективность.

Игра состоится на «Анжи Арене» в Каспийске. В прямом эфире ее покажет канал «Матч ТВ». Таблицы Фонбет Кубка России.