Сборная Уругвая: полный состав команды

Скованность и усталость в теле часто возникают из-за длительного сидения и нехватки движения. Растяжка спины помогает снизить напряжение и поддерживать подвижность позвоночника. Растяжка спины — это комплекс упражнений, направленных на мягкое вытяжение мышц и улучшение подвижности позвоночника. В статье разобраны эффективные упражнения, их польза и варианты тренажеров для занятий в фитнес-клубе или дома.

Министр спорта Михаил Дегтярев сообщил о покупке онлайн-кинотеатром Okko прав на показ Олимпийских игр-2026, которые стартуют 6 февраля в Италии. Министр спорта РФ и глава Олимпийского комитета страны Михаил Дегтярев рассказал, где в России будет транслироваться зимняя Олимпиада-2026.

Аргентинский футболист забил гол в матче с «Монако» в 7-м туре общего этапа Лиги чемпионов (6:1). «Я это понимаю. С детства мне и повезло, и не повезло с тем, что обо мне постоянно говорили. Меня могли называть новым Месси или катастрофой и худшим приобретением в истории “Реала”. Я не верю, что я Месси, и я никогда им не стану, но я также не верю, что я худшее приобретение в истории “Реала”.

Удержать равновесие на скользком тротуаре, поймать падающий телефон или устоять в толпе — все это возможно благодаря хорошей координации движений. Чем она лучше, тем увереннее вы двигаетесь в повседневной жизни.

Франция не планирует бойкотировать ЧМ по футболу из-за политики США. Сборная Франции по футболу не собирается бойкотировать чемпионат мира в США, Мексике и Канаде на фоне политики Дональда Трампа, заявила министр спорта Франции Марина Феррари.

Она вошла в историю, принеся России первое золото в женском одиночном катании. А потом пропала — без громких заявлений, скандалов и прощальных туров. После триумфа в Сочи имя Аделины Сотниковой звучало повсюду. Казалось, впереди — годы побед, новые пьедесталы и статус главной звезды фигурного катания. Но вместо этого она постепенно ушла в тень: перестала выступать, исчезла из новостей, а личную жизнь скрывала даже от самых преданных фанатов. Ее уход выглядел тихим и почти незаметным — как будто чемпионка просто растворилась в обычной жизни. Разбираемся, почему Сотникова рано закончила карьеру и какой стала ее жизнь за пределами льда.

«Лос-Анджелес» дома обыграл «Рейнджерс» (4:2) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев заброшенными шайбами отметились Адриан Кемпе (1'), Кевин Фиала (9'), Тэйлор Уорд (25') и Андрей Кузьменко (33'). У гостей дубль оформил Джей Ти Миллер (17', 60'), еще одна шайба на счету Уилла Кайлле (9').

Подсчет калорий давно самым быстрым способом похудения, но для многих он оборачивается вечной диетой и тревогой. Все больше людей ищут способ худеть без ощущения, что жизнь превращается в таблицу. Идея дефицита калорий звучит просто: есть меньше, чем тратит тело. Именно этот принцип десятилетиями транслировался как единственно верный путь к снижению веса. Но на практике он часто превращается в марафон самоконтроля: постоянные подсчеты, страх «перебрать», срывы, чувство вины и усталость от вечных ограничений. Тело в таких условиях не всегда худеет быстрее — наоборот, может начать сопротивляться. Поэтому сегодня все больше внимания уделяется не цифрам в приложении, а состоянию организма в целом: сну, движению, уровню стресса и ощущению безопасности. Эти факторы помогут похудеть мягко, без ощущения, что жизнь проходит в режиме вечного контроля.

Получивший гастрономическое прозвище российский хоккеист рассматривает варианты продолжения карьеры. Один из сильнейших российских легионеров в НХЛ — Артемий Панарин — может сменить клуб уже в этом году. За много лет он стал лидером «Нью-Йорк Рейнджерс», но менеджеры команды затеяли перестройку и не собираются продлевать контракт с нападающим, что вызвало жесткую критику у болельщиков и в североамериканских медиа. Рассказываем о вариантах продолжения карьеры Панарина, а также об успехах других россиян в лиге.

«Канонирам» вновь помогло их супероружие. «Интер» с «Арсеналом» в последнее время обвиняют в закрытом и прагматичном футболе от обороны, но их очная встреча не могла не привлечь внимание. Как-никак прошлогодний финалист Лиги чемпионов против лидера таблицы нынешнего розыгрыша. Плюс ко всему — оба клуба лидируют в своих национальных первенствах.

Карадениз покинул пост главного тренера «Рубина-2» по истечении контракта. Двукратный чемпион России в составе казанского «Рубина» Гёкдениз Карадениз покинул пост главного тренера «Рубина-2» по истечении срока контракта, сообщается на сайте футбольного клуба.

Главный тренер «Реала» Альваро Арбелоа прокомментировал разгромную победу над «Монако» (6:1) в матче 7-го тура общего этапа Лиги чемпионов. Об этом сообщает Marca. Мадридский клуб одержал первую крупную победу под руководством 43-летнего специалиста, который возглавил команду на прошлой неделе.

Главный тренер «Пари Сен-Жермен» Луис Энрике прокомментировал выездное поражение от «Спортинга» (1:2) в матче 7-го тура общего раунда Лиги чемпионов. Об этом сообщает RMC Sport. Лиссабонский клуб вырвал победу на 91-й минуте благодаря голу колумбийского нападающего Луиса Суареса.

Первая ракетка мира Арина Соболенко из Беларуси одержала победу в матче второго круга Открытого чемпионата Австралии. Соболенко встречалась с 702-й ракеткой мира из Китая Бай Чжосюань. Представительница Беларуси одержала победу в двух сетах со счетом 6:3, 6:1. Теннисистки провели на корте 1 час 12 минут.

Нападающий мадридского «Реала» Винисиус высказался о ситуации с увольнением Хаби Алонсо и о своем будущем в клубе. По данным СМИ, Винисиус существенно влияет на атмосферу внутри команды. Считается, что публичный конфликт игрока с экс-тренером Хаби Алонсо во время его замены в октябрьском Эль-Класико (2:1) переставил акценты в раздевалке и сказался на авторитете специалиста, который в начале января ушел из клуба.

«Нью-Джерси» на выезде обыграл «Эдмонтон» (2:1) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У гостей заброшенными шайбами отметились Арсений Грицюк (26') и Коди Гласс (29'). У хозяев единственный результативный бросок на счету Мэтта Савуа (28').

Как стало известно «СЭ», центральный защитник «Ботафого» Давид Рикардо прилетел в ОАЭ, где присоединился к «Динамо». О переходе 23-летнего бразильца в московский клуб будет объявлено в ближайшее время. Рикардо играет за «Ботафого» с января 2025 года. Его контракт с бразильцами был рассчитан до 31 декабря 2028 года. Также он играл за «Сеару» и «Флуминенсе». В сезоне-2025 защитник в 29 матчах забил гол и сделал результативную передачу.

Российский полузащитник «Монако» Александр Головин высказался о поражении в матче 7-го тура общего этапа Лиги чемпионов от мадридского «Реала» (1:6). Напомним, «Реал» разгромил «Монако» на своем поле. В составе победителей дубль оформил Килиан Мбаппе (5-я, 26-я минуты), еще по голу забили Франко Мастантуоно (51), Винисиус (63) и Джуд Беллингем (80). На 55-й минуте защитник «Монако» Тило Керер отправил мяч в свои ворота. У проигравших отличился Джордан Тезе (72).

«Тампа-Бэй» дома обыграла «Сан-Хосе» (4:1) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев дубль оформил Брэндон Хэйгел (16', 58'), еще по одной шайбе забросили Энтони Сирелли (22') и Джейк Генцел (24'). У гостей единственный гол на счету Тайлера Тоффоли (15').