Сборная Шотландии: полный состав команды

Классические приседания и выпады принято считать базовыми упражнениями. Но в реальности даже спортсмены мирового уровня все чаще отказываются от них и убирают из своих тренировок. С возрастом суставы начинают хуже переносить нагрузку, восстановление замедляется, а старые травмы напоминают о себе при любом неосторожном движении. Поэтому для одних видов спорта глубокие приседания теряют свою эффективность, а для других — становятся прямым риском для здоровья коленей и позвоночника. Поэтому многие звезды спорта пересматривают привычный подход и заменяют классические упражнения более безопасными и функциональными вариантами. В этой статье три примера того, как знаменитые атлеты тренируются без приседаний и выпадов.

Холодная улица не прощает мелочей: тонкие перчатки, скользкие кроссовки и попытки бежать как летом заметны сразу. Без подготовки бег зимой может превратиться в борьбу с погодой. Бег зимой безопасен, если учесть ситуацию за окном и правильно подобрать одежду и обувь. Это позволит поддерживать выносливость в холодное время года без перерывов в тренировках. В статье рассказываем, как и в чем бегать зимой на улице, и какие кроссовки подходят для холодных условий.

Представительница Украины Элина Свитолина вышла в полуфинал Открытого чемпионата Австралии. 12-я ракетка мира Свитолина встречалась с чемпионкой «Ролан Гаррос»-2025 Коко Гауфф из США, которая занимает третье место в мировом рейтинге. Матч завершился разгромом американки в двух сетах со счетом 1:6, 2:6. Свитолина обыграла Гауфф за 59 минут.

Ди Мария играл с Роналду в «Реале», а с Месси — в сборной Аргентины. — Повлияла ли на вас трудовая этика Криштиану? — Да. С точки зрения профессионализма, Криш — номер один. Его трудовая этика, его способность поддерживать свой уровень, его постоянное стремление быть лучшим, соревнуясь с Лео, были поистине достойны похвалы, но период его выступлений совпал с эпохой Месси, что значительно усложнило достижение его цели…

Игрок «Бруклина» Демин: мне важна поддержка в РФ, как будто частичка дома рядом. Российский разыгрывающий клуба Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) «Бруклин Нетс» Егор Демин заявил, что ему важна поддержка на родине.

Американец Вашингтон и «Нижний Новгород» досрочно расторгли контракт. Американский разыгрывающий Айзея Вашингтон покинул состав баскетбольного клуба «Нижний Новгород», сообщается в Telegram-канале команды Единой лиги ВТБ.

Известный комментатор Дмитрий Губерниев в разговоре с «СЭ» поделился мнением о вызове российского баскетболиста Егора Дёмина на Матч восходящих звезд НБА. «Егор Дёмин становится звездой НБА. Сейчас он — один из самых мощных спортсменов в мире, представляющих Россию. Все то, что вокруг него происходит — абсолютно закономерно. Без травм он способен вырасти в настоящую звезду НБА», — сказал Губерниев «СЭ».

Нападающий проводит в составе клуба уже третий сезон, он сыграл в составе «Динамо» 189 матчей, показав хорошие результаты. Минское «Динамо» продлило контракт с наддающим Сэмом Энасом на два сезона, сообщили в пресс-службе «зубров».

Генеральный менеджер минского «Динамо» Олег Антоненко прокомментировал высказывания главного тренера команды Дмитрия Квартальнова о нападающем Райане Спунере, приобретенном клубом перед дедлайном. Ранее Квартальнов заявил, что не понимает, как использовать нового хоккеиста, назвав его «еще одним романтиком», а также выразил сомнение в целесообразности его подписания.

Вильям Нюландер из «Торонто» заплатит за свой проступок $5 тыс. Шведский форвард «Торонто Мейпл Лифс» Вильям Нюландер оштрафован на $5 тыс. за неподобающий жест во время матча регулярного чемпионата НХЛ против «Колорадо Эвеланш» (3:0) 25 января. Об этом сообщается на сайте лиги.

До старта зимних Олимпийских игр в Италии остаётся десять дней — сборная Казахстана официально утвердила заявку на Игры в Милане и Кортине-д’Ампеццо, передают Vesti.kz. Казахстан будет представлен 36 спортсменами в 10 видах спорта на зимних Олимпийских играх 2026 года. Об этом объявила Национальная олимпийская команда. Соревнования пройдут с 6 по 22 февраля в итальянских Милане и Кортине-д’Ампеццо.

Протеин давно стал незаменимым помощником для тех, кто стремится к прогрессу в зале и хочет увеличить мышечный объем. При этом важно выбрать лучший протеин для набора мышечной массы в 2026 году, который действительно даст результат.

Российский фигурист Петр Гуменник рассказал, что планомерно и спокойно готовится к Олимпийским играм-2026. «Очень вовремя Олимпиада. Не хочется ее ни приблизить, ни отдалить. Да, предвкушаю момент, готовлюсь к нему, жду — все вкупе. Меня окружают рациональные и умные тренеры. Они знают, что я и сам вполне ответственный, знаю, что меня ждет, и сам целеустремленно могу тренироваться. Поэтому они меня не перегружают, планомерно готовят. Все очень сдержанно, как надо», — сказал Гуменник в видео Первого канала.

Измены, громкие заголовки, публичные обвинения — для многих таких историй хватает, чтобы поставить точку. Но эти пары выбрали другой путь и доказали: кризис не всегда означает конец. В спорте все привыкли бороться до последнего — и некоторые знаменитые пары переносят этот принцип в личную жизнь. Им пророчили развод, обсуждали их ошибки на первых полосах и в соцсетях, но вместо расставания они выбрали разговор, паузу, работу над собой и попытку сохранить союз. Эти истории — не про идеальные браки, а про сложные решения, которые принимают, когда проще всего уйти.

Первая ракетка мира Арина Соболенко высказалась о погодных условиях в Мельбурне, где проходит Открытый чемпионат Австралии. Напомним, Арина Соболенко в матче ¼ финала одержала победу над Ивой Йович из США, обыграв 18-летнюю спортсменку в двух сетах со счетом 6:3, 6:0. Соболенко в четвертый раз подряд вышла в полуфинал Australian Open. Поединок теннисисток начался в 11:30 по местному времени и продлился 1 час 30 минут.

В мире большого спорта личная жизнь редко остается за кулисами. Особенно когда речь идет о громком разрыве и новой, более молодой подруге. Профессиональный спорт делает частную жизнь частью публичного образа. Любое расставание быстро выходит за пределы семьи и превращается в новость, которую обсуждают также активно, как матчи и рекорды. Особенно это заметно в историях, когда спортсмен уходит к более молодой партнерше. Такие случаи редко проходят бесследно — они влияют на репутацию, общения с публикой и то, как героя воспринимают спустя годы.

Минувшей ночью на 86-м году жизни скончался бывший главный тренер сборной России по футболу Борис Игнатьев. В декабре 2024 года стало известно, что у Игнатьева диагностировали злокачественное новообразование в желудке. Впоследствии он перенес операцию, после которой у него развились осложнения.

Мюнхенская «Бавария» ведет переговоры о продлении трудового соглашения с нападающим клуба Харри Кейном, сообщает журналист Флориан Плеттенберг в соцсетях. По информации источника, футболист не думает о переходе в другой клуб и хочет остаться в «Баварии». Также Плеттенберг приводит цитату спортивного директора клуба Макса Эберля: «Мы ведем переговоры с Харри».

Президент Федерации тенниса России (ФТР) Шамиль Тарпищев в разговоре с «СЭ» оценил выступление российских теннисистов на Australian Open-2026. «Поставлю четыре с минусом за Australian Open. Расстраиваться не стоит. Девочки хорошие, а ребятам нужно время, потому что сложновато с подготовкой. Но у нас много хорошей молодежи, поэтому смотрю с оптимизмом», — сказал Тарпищев «СЭ».