Сборная Шотландии: полный состав команды

Задумываться о питании важно не только ради похудения. Профицит калорий в сочетании с физическими нагрузками позволяет создать условия для набора мышечной массы. Профицит калорий — это избыток энергии, который создает условия для роста мышц. Но если просто есть больше обычного, лишние калории легко превратятся в жировую ткань. Поэтому важно сначала рассчитать свою суточную норму, добавить к ней умеренный процент и следить за динамикой веса и объемов. Ниже разберем, как сделать это без лишнего набора жира.

В первом тайме гол Артема Дзюбы был отменен из-за офсайда. Во втором тайме тольяттинцы пропустили с пенальти, назначенного главным арбитром Андреем Прокоповым после просмотра ВАР за игру рукой Хетага Хосонова.

Бывший тренер ряда клубов РПЛ Миодраг Божович высказался об обострении конфликта между Ираном и США. Израиль совместно с США нанесли упреждающий удар по Ирану из-за ядерной программы. В ответ Иран запустил ракеты по военным базам США на Ближнем Востоке.

Защитник «Салавата Юлаева» Алексей Василевский рассказал о влиянии на команду форварда Евгения Кузнецова. 33-летний хоккеист присоединился к уфимской команде по ходу сезона. Он провел за «Салават» 12 матчей и набрал 14 (4+10) очков.

Вратарь «Краснодара» Александр Корякин высказался о теоретической возможности ухода из клуба ради продолжения карьеры в Европе. Ранее голкипер сборной России Матвей Сафонов перешел из «Краснодара» в «ПСЖ», с которым стал победителем Лиги чемпионов и Межконтинентального кубка.

Главный тренер «Монако» Себастьен Поконьоли высказался о двух подряд удалениях российского полузащитника команды Александра Головина. 29-летний россиянин получил две желтые карточки за споры с судьей в матче 22-го тура Лиги 1 против «Нанта» (3:1), а в следующей игре с «ПСЖ» в Лиге чемпионов (2:3) заработал прямую красную карточку за грубый фол на Витинье.

Бывший полузащитник сборной России и «Сельты» Александр Мостовой оценил дебют защитника Игоря Дивеева за «Зенит» в матче против «Балтики» (1:0) в 19-м туре Российской Премьер-Лиги (РПЛ). «Дивеев молодец. Даже на фоне Нино, который рядом, я бы больше плюсов отдал Дивееву, потому что было видно, что он командовал. Он молодец, выбивал много головой, единоборства выигрывал. Пришёл месяц назад, а уже можно сказать, что его будет трудно заменить. Но главное, чтобы не допускал ошибок», — сказал Мостовой Metaratings.ru.

Бывший защитник сборной России и ЦСКА Алексей Березуцкий высказался об основных проблемах отечественного футбола, выделив вопрос с академиями и крытыми стадионами. «Главная проблема российского футбола? Их много. Во-первых, академии. Есть прекрасный пример “Краснодара”: как строится клуб, с чего начинается. Сергей Галицкий проделал потрясающую работу. Сначала он сконцентрировался на инфраструктуре, базе, стадионе, академии. Только потом он стал создавать коллектив, способный бороться за более высокие места.К сожалению, многие почему-то делают наоборот. Начинают идти сверху вниз. Кроме академий, инфраструктуры. Было бы хорошо, если бы сделали несколько крытых стадионов, как и планировали. В середине января, в случае возвращения в еврокубки, играть можно только на юге или в Питере», — сказал Березуцкий Metaratings.ru на «Кубке Легенд».

Бывший полузащитник сборной России, «Динамо» и «Зенита» Артур Юсупов признался, что ему нравится игра бразильского нападающего «Зенита» Луиса Энрике. «Лучший игрок РПЛ? По индивидуальным качествам мне очень нравится Луис Энрике из “Зенита”. Если у него идёт игра, то может в одиночку “сделать погоду”. Как и Глушенков. Если у них не идёт игра, “Зенит” становится слабее», — сказал Юсупов Metaratings.ru на «Кубке Легенд».

Сергей Галицкий рассказал о влиянии болезни на его участие в жизни «Краснодара», о возможных финансовых проблемах клуба и чемпионстве. Его признания в фильме о клубе РПЛ — в материале «РБК Спорт». Документальный фильм «Краснодар». Путь к чемпионству’был опубликован 22 февраля в честь 18-летия клуба. В нем рассказывают о трудностях, с которыми «Краснодар» столкнулся на пути к своему первому чемпионству.

Российская фигуристка прыгнула каскад из четверного лутца и тройного тулупа. Российская фигуристка, серебряный призер Олимпиады в Пекине Александра Трусова (Игнатова) выложила у себя в телеграм-канале видео, где на тренировке успешно делает сложный каскад.

Российский гроссмейстер отсутствовал в рейтинге с июня 2024 года из-за того, что не играл на турнирах. Российский гроссмейстер и сенатор Сергей Карякин включен в обновленный рейтинг Международной шахматной федерации (FIDE), который опубликован на сайте организации.

Российская лыжница Дарья Непряева совершила ошибку со сменой лыж в марафоне на Олимпийских играх в Италии из-за волнения. Такое мнение ТАСС высказала белорусская участница соревнований Анна Королева. Большую часть дистанции Непряева прошла не на своих лыжах. После преодоления отсечки 21,6 км россиянка по ошибке заехала в бокс немки Катарины Хенних Дотцлер и использовала ее лыжи. За это результат Непряевой был аннулирован.

Собака выбежала на трассу во время пасьюта на этапе Кубка России по биатлону. Собака выбежала на трассу во время мужской гонки преследования на четвертом этапе Кубка России по биатлону в Златоусте. Во время третьего круга собака выбежала на трассу перед лидировавшим Каримом Халили. Когда биатлонист обогнал животное, собака какое-то время бежала за лидером гонки следом, после чего покинула трассу.

Никитин победил в беге на 3000 метров на ЧР по легкой атлетике в помещении. Владимир Никитин стал победителем соревнований в беге на 3000 метров на чемпионате России по легкой атлетике в помещении, который проходит в Южно-Сахалинске.

«Авангард» продлил контракт с канадским защитником Максимом Лажуа. Омский «Авангард» продлил контракт с канадским защитником Максимом Лажуа, сообщается в Telegram-канале клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ).

Монсон: США владеют МОК, поэтому к ним не будут применены санкции. Боец смешанных единоборств (ММА) Джефф Монсон заявил РИА Новости, что Соединенные Штаты Америки оказывают значительное влияние на Международный олимпийский комитет (МОК), поэтому к их спортсменам не будут применены санкции.