Мария Андрианова

Они разводят кур, занимаются пчеловодством и тренируются рядом с домом. И кажется, это делает их счастливее, чем медали.

Разбираемся, что происходит во время тренировки и как сделать живот снова плоским за 5 минут.

Рассказываем, как олимпийские чемпионки, фигуристки и теннисистки спокойно пьют воду даже за час до сна — и выглядят утром как с обложки журнала.

Эти приемы дадут результат уже через 10 минут — без массажа, таблеток и тренажерного зала. Все перечисленные способы борются не с симптомами, а с причинами тяжести.

Рацион Кендалл Дженнер — это не только морковка и детокс-чай, но и фастфуд в перерывах между показами. Разбираем, как звезда совмещает модельную диету и жирную еду — и все равно остается в топе.

Эти звезды знают: когда навалилась куча проблем — надо идти в спортзал. Йога, бокс, бег и серфинг отлично «разгружают» голову и успокаивают тело.

Красивая фигура начинается не со спортзала и скручиваний на пресс, а с осанки. Делимся 3 трюками, которые визуально делают стройнее даже без спорта.

Если в отпуске заболела спина после долгого перелета или активных прогулок — поможет лайфхак от пловчих. Всего 10 минут — и спина уже не ноет.

Дыхание в жару через нос — это не просто способ легче переносить зной. Это еще и секрет подтянутого живота, ровной осанки и даже вашего спокойствия.

Показы Victoria's Secret — это не только новые коллекции, но и десятки манекенщиц с безупречными фигурами. Гладкий и плоский живот — одно из главных требований для «ангелов».

Даже звезды с точеными формами иногда выглядят неудачно на пляже — и дело вовсе не в теле. Один неверный выбор купальника может визуально «сломать» пропорции, добавить объем, подчеркнуть складки и превратить супермодель в растерянную героиню мемов.

Подтянуть руки можно не только с помощью утомительных тренировок или сложных косметических процедур. Делимся лайфхаками, которые сделают руки стройнее без особых усилий.

Книга — не только для того, чтобы ее читать. Если положить на голову том «Войны и мира» или энциклопедию, и ходить так 15 минут, улучшится не только осанка, но и изменится ощущение тела. Рассказываем, какая от этого польза и почему так постоянно делают модели.

Ванна со льдом, криокамера и холодный душ — идеальное завершение тренировки спортсменов. Рассказываем, зачем они «мучают» себя холодом, и подходит ли этот метод обычным людям.

Паралимпийцы — это не только спортивные достижения, но и воплощение человеческой силы, мотивации и стремления к победе. В нашей подборке — пять паралимпийцев, доказавших, что нет ничего невозможного.

Необязательно изнурять себя диетами и «пахать» в спортзале, чтобы похудеть. Можно просто уделять тренировкам всего 20 минут в день дома — и тело станет подтянутым и готовым к сезону купальников. Никакого волшебства: только наука, вдохновляющие примеры и умный подход.

Эти спортсмены сталкивались с серьезным испытанием — травмой, которая ставила под угрозу продолжение карьеры. Но они не только возвратились в строй, но и достигли новых высот.

Они били рекорды на стадионах, а теперь покоряют Forbes. Рассказывает о тех, кто построил бизнес, приносящий миллионы, параллельно со спортом или после ухода из него.

В начале нулевых эти имена знала вся страна: они стояли на пьедесталах, выигрывали Олимпиады, завоевывали медали. Сейчас они не выступают, а живут другой жизнью. Рассказываем, чем теперь занимаются звезды спорта 2000-х.

Они побеждают на кортах, полях и аренах, но проигрывают в любви. Звезды спорта редко делятся личным, но когда дело доходит до громких расставаний, их истории становятся достоянием публики.