Сборная Уэльса: полный состав команды

Многие считают уборку утомительной необходимостью, но не догадываются, что энергичная работа по дому сжигает калории почти как полноценная кардиотренировка. Пылесос, швабра и тряпка могут заменить вам тренажерный зал. За час активного наведения чистоты можно потратить до 200−400 ккал, задействовав мышцы рук, ног, спины и пресса. В этой статье о том, сколько калорий сжигают разные виды уборки и как увеличить расход энергии.

Встреча пройдет 16 августа в Санкт-Петербурге. Петербургский футбольный клуб «Зенит» примет московское «Динамо» в матче 4-го тура Альфа-банк — Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча состоится 16 августа и начнется в 14:30 мск.

Главный тренер «Арсенала» Микель Артета высоко оценил работу в «Манчестер Сити» Пепа Гвардиолы, покинувшего клуб после 10 лет работы. После ухода Гвардиолы главным тренером «Манчестер Сити» стал Энцо Мареска. Завтра «Сити» и «Арсенал» встретятся в традиционном матче за Суперкубок Англии перед стартом нового сезона.

Мадридский клуб объявил о подписании контракта с защитником сборной Аргентины Кристианом Ромеро. Победитель ЧМ-2022 и финалист ЧМ-2026 в составе сборной Аргентины по футболу Кристиан Ромеро перешел из английского «Тоттенхэма» в испанский «Атлетико». Об этом сообщила пресс-служба «Атлетико».

В минувшем туре воспитанник «Динамо» забил свой первый гол в РПЛ. В интервью «СЭ» полузащитник столичного «Динамо» Тимофей Маринкин поделился впечатлениями от игры против «Динамо» из Махачкалы (3:1) и начала сезона.

Председатель правления ПАО «Газпром» Алексей Миллер не согласен отдавать игрока сборной России конкурентам. Председатель правления ПАО «Газпром» Алексей Миллер выступает против трансфера полузащитника «Зенита» Андрея Мостового в «Динамо» или «Краснодар». Об этом в своем телеграм-канале сообщил инсайдер Иван Карпов.

Главный тренер «Локомотива» Миахил Галактионов подвел итоги матча 4-го тура РПЛ против «Оренбурга» (1:1). Главный тренер московского «Локомотива» Михаил Галактионов назвал ничейный исход встречи с «Оренбургом» приемлемым результатом, принимая во внимание то, как развивались события на поле.

Журналист Ромен Молина сообщил, что Федерация футбола Франции может неожиданно сорвать план УЕФА по бойкоту турниров ФИФА. Президент Федерации футбола Франции (FFF) Филипп Диалло не поддерживает позицию Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) о бойкоте соревнований и тайно выступает на стороне президента Международной федерации футбола (ФИФА) Джанни Инфантино. Данную информацию представил журналист Ромен Молина в эфире своего YouTube-канала.

Легендарный российский боец UFC Хабиб Нурмагомедов назвал самый трудный поединок в своей спортивной карьере. Хабиб Нурмагомедов завершил карьеру в ММА с рекордом 29 побед в 29 поединках. «Бой против Макгрегора был самым трудным с психологической точки зрения, сто процентов. Потому что единоборства — это как раз про психологию. Это игры разума. Но более трудный бой с бойцовской точки зрения был уже позже — против Джастина Гейджи», — заявил спортсмен в интервью Лексу Фридману.

«Ман Сити» и «Челси» не готовы расставаться с игроками. Сезон в топ-5 европейских чемпионатах начнется совсем скоро, а полузащитник «Челси» Энцо Фернандес и игрок «Манчестер Сити» Родри, о трансферах которых начали говорить еще по ходу чемпионата мира, по-прежнему остаются в своих клубах. И вполне вероятно, что никто из них никуда не перейдет.

Российский теннисист уступил представителю США Александру Ковачевичу. Карен Хачанов завершил выступление на турнире категории «Мастерс» в Цинциннати, уступив в стартовом матче американцу Александру Ковачевичу. Поединок проходил в штате Огайо.

Российская теннисистка Людмила Самсонова на старте турнира WTA в США обыграла представительницу Казахстана Юлию Путинцеву. Людмила Самсонова из России одержала победу над Юлией Путинцевой из Казахстана в первом круге турнира Женской теннисной ассоциации (WTA), проходящего в Цинциннати (штат Огайо, США).

Целый ряд турецких спортивных журналистов информируют о том, что сделка близка к завершению. Турецкий футбольный клуб «Галатасарай» достиг договоренности с московским «Локомотивом» о переходе российского полузащитника Алексея Батракова. Об этом на своей странице в соцсети X сообщил журналист Эрол Эвджен.

Все позитивно. Работаем не покладая рук. Хорошие условия, хорошее времяпрепровождение вместе с ребятами. Отдохнули немного друг от друга, а теперь с новыми силами рвемся в сезон.

Гендиректор махачкалинского «Динамо» Шамиль Газизов высказался о возможном уходе хавбека Хуссема Мрезига. В 3 матчах сезона Альфа-Банк РПЛ на счету алжирца 1 ассист. Сообщалось, что Мрезиг близок к переходу в «Балтику» за 800 тысяч евро.

С возвращения после травмы колена в Майами немка проиграла больше половины проведенных матчей — 5:13. На этой неделе она 92-я ракетка мира (100-я в чемпионской гонке).

Всемирная федерация стрельбы из лука сняла санкции с российских спортсменов. Исполком Всемирной федерации стрельбы из лука (World Archery) принял решение о снятии ограничений с российских спортсменов. Информация об этом опубликована в сообщении пресс-службы организации.

"Что касается этого, я доверяю Фреду [Вассеру, руководителю Скудерии], как никому другому. Конечно, команде приходится много работать и активно заниматься производством новых элементов, наши творческие умы вынуждены все тщательно продумывать, чтобы новинки создавались быстро и эффективно.