Сборная Уэльса: полный состав команды

Правильный завтрак может заменить кофе. Теплые блюда дают энергию и не перегружают организм.

После грандиозного выступления российских паралимпийцев в Италии СМИ буквально взорвались новостями, эксклюзивами и многочисленными интервью со спортсменами. Голубков, как тот, кто принес стране сразу два золота, остается в центре внимания и по сей день. О нем рассказывают как о сильном спортсмене, который будучи ребенком из детского дома сумел прийти к невероятным результатам, и это правда.

Двукратный олимпийский чемпион, трехкратный обладатель Кубка Стэнли Вячеслав Фетисов объяснил, зачем нападающему «Вашингтон Кэпитлас» Александру Овечкину продолжать карьеру в Национальной хоккейной лиге (НХЛ). Его слова приводит Sport24.

«Реал» обыграл «Брюгге» в финале Юношеской лиги УЕФА. Основное время матча завершилось со счетом 1:1. Испанская команда повела на 23-й минуте благодаря голу нападающего Хакобо Ортеги. Клуб из Бельгии отыгрался на 64-й минуте усилиями форварда Тобиаса Лунда-Йенсена. В серии пенальти сливочные были точнее, реализовав четыре удара против двух у соперника.

Футболист «Барселоны» Ламин Ямаль стал обладателем престижной премии Laureus в номинации «Лучший молодой спортсмен года». Награда была вручена 18-летнему испанскому вингеру на церемонии, проходящей сегодня в Мадриде.

Бывший полузащитник «Реала» и сборной Германии Тони Кроос признался, что не думает о возобновлении игровой карьеры. 20 апреля 36-летний немец получил премию Laureus в номинации «Вдохновение спорта». Церемония награждения прошла в Мадриде (Испания).

«ПСЖ» удостоен премии лучшей команде 2025 года по версии Laureus World Sports Academy (Мировая академия спорта «Лауреус»). Церемония вручения премии проходит в Мадриде. Парижский клуб в прошлом сезоне выиграл Лигу чемпионов, Лигу 1 и Кубок Франции.

Серебряный призер Олимпиады в танцах на льду, хореограф и постановщик Илья Авербух оценил шансы Александры Трусовой после возобновления карьеры. В январе вице-чемпионка Игр вернулась на соревновательный лед впервые с осени 2022 года. В августе 2025-го фигуристка родила сына Михаила.

Нападающий Дмитрий Воробьев отказался от нового предложения «Локомотива» по продлению контракта. Как сообщает «Чемпионат», железнодорожники сделали предложение с зарплатой 10 миллионов рублей в месяц, но сторона футболиста отклонила его. По данным источника, с большой долей вероятности, 28-летний Воробьев покинет клуб летом. Действующий контракт Воробьева с «Локомотивом» рассчитан до лета 2027 года.

Первая ракетка мира итальянец Янник Синнер высказался о травме испанца Карлоса Алькараса. Ранее Алькарас снялся с турнира категории АТР 500 в Барселоне из-за травмы запястья. Испанец заявил, что травма оказалась немного серьезнее, чем все ожидали. Позднее вторая ракетка мира Алькарас сообщил, что не сыграет на «Мастерсе» в Мадриде. 22-летний теннисист пропускает уже второй домашний «Мастерс».

Генеральный менеджер «Вашингтона» Крис Патрик ответил на вопрос о финансовых возможностях продлить контракт с капитаном клуба Александром Овечкиным. Александр Овечкин в июле 2021 года подписал 5-летний контракт с «Кэпиталз» на $9,5 млн в год, который действует до конца сезона-2025/2026.

Российская теннисистка Екатерина Александрова снялась с турнира категории WTA-1000 в Мадриде (Испания) из-за травмы. Причиной отказа от участия в турнире стала травма. Екатерина Александрова получила повреждение спины.

Накануне первая ракетка мира Арина Соболенко из Беларуси стала обладательницей престижной премии Laureus в номинации «Лучшая спортсменка года». Соболенко обошла в голосовании футболистку Айтану Бонмати, легкоатлеток Мелиссу Джефферсон-Вуден, Фейт Кипьегон и Сидни Маклафлин‑Леврон, а также представительницу плавания Кэти Ледеки.

Нападающий «Зенита» Александр Соболев высказался в преддверии матча 26-го тура РПЛ с московским «Локомотивом». Встреча между «Зенитом» и «Локомотивом» пройдет в среду, 22 апреля, на домашней арене «железнодорожников».

Французский центровой «Сан-Антонио» Виктор Вембаньяма признан лучшим оборонительным игроком регулярного чемпионата НБА сезона-2025/26, сообщает пресс-служба лиги. Также на награду претендовали Чет Холмгрен из «Оклахомы» и Осар Томпсон из «Детройта».

«Эдмонтон» обыграл «Анахайм» в стартовом матче серии первого раунда плей-офф НХЛ сезона-2025/26 (4:3). Встреча прошла на домашней арене «Ойлерз». В составе победителей две шайбы на счету Джейсона Дикинсона (18-я и 52-я минуты) и Каспери Капанена (19, 59). У проигравших также дублем отметился Трой Терри (51, 35), еще один гол в активе Лео Карлссона (25).

«Даллас» обыграл «Миннесоту» во втором матче серии первого раунда плей-офф НХЛ сезона-2025/26 (4:2). Встреча прошла на домашней арене «Далласа». В составе победителей дубль оформил Уайатт Джонстон (9-я, 60-я минуты), также у хозяев отличились Мэтт Дюшен (25) и Джейсон Робертсон (48). У «Миннесоты» две шайбы забросил Брок Фейбер (12, 50).

«Каролина» одержала победу над «Оттавой» во втором матче серии первого раунда плей-офф НХЛ сезона-2025/26 (3:2 ОТ). Встреча прошла на домашней площадке «Харрикейнз». В составе победителей шайбы в основное время матча забросили Логан Стэнковен (7-я минута) и Себастьян Ахо (28). Автором победного гола во втором овертайме стал Джордан Мартинук (94). У проигравших голы в активе Дрейка Батерсона (31) и Дилана Козенса (37).

«Питтсбург» уступил «Филадельфии» во втором матче серии первого раунда плей-офф НХЛ сезона-2025/26 (0:3). Встреча прошла на домашней арене «Пингвинз». В составе победителей шайбы забросили Портер Мартон (34-я минута), Гарнет Хэтэуэй (38) и Люк Гленденинг (58).

Многие новички уверены: чем тяжелее снаряд, тем быстрее вырастут мышцы. Или, наоборот, годами крутят легкие гантели без всякого результата. И то и другое — путь в никуда. Правильно подобранный рабочий вес — это не цифра из интернета, а ваш личный ориентир, который зависит от цели, уровня подготовки и даже настроения в конкретный день. Мы собрали пять простых правил, которые помогут вам быстро и безопасно определить свою норму.