Летние / Тяжелая атлетика

Если хочется укрепить спину и держать осанку ровнее, тяга горизонтального блока подойдет идеально. Это несложное, но очень эффективное упражнение: задействует спину, руки и мышцы корпуса, помогает сделать тело устойчивым и сильным. Регулярная тяга горизонтального блока стабилизирует плечи, снижая нагрузку на позвоночник. В статье — пошаговая техника, разбор основных вариантов и ошибки, которые часто мешают прогрессу.

Российский тяжелоатлет Мянд выиграл юниорский чемпионат Европы с тремя рекордами. Россиянин Георгий Мянд стал победителем юниорского чемпионата Европы по тяжелой атлетике, который проходит в албанском Дурресе. Мянд, который выступает в весовой категории свыше 110 кг, победил с результатом 386 кг (173 кг в рывке, 213 кг в толчке), обновив юниорские рекорды Европы во всех трех категориях.

Россиянка Полина Павлович стала бронзовым призером турнира в Албании, Алина Дадерко — серебряным. После исполнения гимна украинка сошла с пьедестала, отказавшись от традиционного совместного фото призеров. Украинская тяжелоатлетка Алина Дадерко отказалась делать совместную фотографию с россиянкой Полиной Павлович на юниорском чемпионате Европы, который проходит в Албании, передает ТАСС.

Если вы ищете простую, но мощную нагрузку без зала и тренажеров, гиревой спорт подойдет идеально: одна гиря заменит целую фитнес-программу. Эта дисциплина объединяет элементы тяжелой атлетики и кардио. В гиревом спорте важно не просто поднять вес, а сделать это много раз за ограниченное время, сохранив технику и темп. В статье расскажем, как устроены соревнования, какие нормативы действуют и с чего начать тренировки.

Завершивший карьеру спортсмен отстранен на основе базы данных московской антидопинговой лаборатории. Российского тяжелоатлета Андрея Покатилова дисквалифицировали на четыре года за нарушение антидопинговых правил. Об этом сообщает пресс-служба Международного агентства допинг-тестирования (ITA).

Мохаммед Джалуд пообщался с россиянкой во время чемпионата мира по тяжелой атлетике в Норвегии. Президент Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) Мохаммед Джалуд надеется, что россиянка Кристина Новицкая выступит на Олимпийских играх 2028 года в Лос-Анджелесе. Об этом свидетельствует предоставленная в распоряжение ТАСС пресс-службой Федерации тяжелой атлетики России видеозапись короткой беседы главы IWF с российской спортсменкой.

Прислушаются ли? Глава Европейской федерации тяжелой атлетики (EWF) Астрит Хассани написал письмо президенту Международного олимпийского комитета (МОК) Кирсти Ковентри, в котором призвал организацию позволить российским и белорусским спортсменам выступать под своими флагами и упразднить нейтральный статус. Об этом сообщила Федерация тяжелой атлетики России.

в рамках дня Московского спорта в Лужниках состоялся итоговый турнир сезона среди силачей — «Сильнейший человек России 2025». В состязании приняли участие 11 сильнейших атлетов, прошедших предварительный отбор в течение сезона 2025 лиги «Сильнейший человек».

Перед первой тренировкой со штангой у многих возникает вопрос: сколько весит гриф без блинов и чем отличаются его виды. Чтобы разобраться, нужно понимать, что гриф — это основа штанги, которую можно использовать и как самостоятельный снаряд. От массы и формы стержня зависит правильный подбор рабочих весов, техника жима, приседаний или тяги. В статье подробно разберем, сколько весит гриф в тренажерном зале: от олимпийского и изогнутого до специализированных вариантов.

За время карьеры он установил восемь мировых рекордов. На 54-м году жизни скончался олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Андрей Чемеркин. Об этом сообщила Федерация тяжелой атлетики. «Невосполнимая утрата для всего тяжелоатлетического мира. Сегодня ушел из жизни заслуженный мастер спорта России Андрей Иванович Чемеркин. Федерация тяжелой атлетики России выражает искренние соболезнования родным и близким Андрея Ивановича. Скорбим вместе с вами», — говорится в официальном заявлении федерации.

Итоговый турнир года среди силачей «Сильнейший человек России 2025» состоится в рамках дня Московского спорта, на территории Олимпийского комплекса «Лужники». Турнир пройдет 13 сентября. В соревнованиях примут участие 11 сильнейших атлетов, прошедших предварительный отбор. Турнир организован совместно с Департаментом спорта Москвы и АНО «Московский спорт», при поддержке фонда Президентских грантов, под эгидой общероссийской общественной организации «Сильнейшая нация мира».

Новичкам часто кажется, что только профессионалы могут грамотно набирать мышечную массу, но на деле это реально для любого, кто действует системно. Если отбросить мифы и крайности, все сводится к простым шагам: наладить питание, тренироваться с прогрессией и давать телу отдых. В статье подробно разберем эти ключевые аспекты для набора мышечной массы. Также рассмотрим роль спортивных добавок и узнаем у эксперта, как добиться максимальных результатов.

Беременность — не повод для паузы в спорте, а возможность тренироваться в другом темпе. Герои статьи не призывают повторять за ними, но точно вдохновляют не бояться двигаться в любой период своей жизни. Современные эксперты говорят, что если до беременности вы активно занимались спортом, не стоит прекращать. На практике все индивидуально: кто-то тренируется под контролем врача, а кто-то — в прямом эфире ставит рекорды. Собрали истории спортсменок, у которых огромная любовь к спорту, но три разных подхода к тренировкам в положении.

в рамках Московского дня физкультурника на Старом Арбате прошел турнир по силовому гиревому девятиборью среди профессиональных атлетов. Соревнования, организованные лигой «Сильнейший человек», собрали сильнейших спортсменов страны, сообщил президент лиги Максим Дворецкий.

Шайдуллина выиграла чемпионат России по тяжелой атлетике в категории до 45 кг. МОСКВА, 10 авг — РИА Новости. Регина Шайдуллина стала сильнейшей в весовой категории до 45 кг на чемпионате России по тяжелой атлетике, который стартовал в Санкт-Петербурге.

Чемпионами не рождаются — ими становятся. Благодаря усердным и регулярным тренировкам. Эти пять упражнений вы легко сможете повторить дома или в спортзале, чтобы приблизиться к лучшим результатам. Каждый мечтает о спортивных успехах, но не все знают, с чего начать. Настоящие чемпионы не делают сложные трюки с первых тренировок. Они строят силу и выносливость на базовых упражнениях. В этой статье вы узнаете о пяти топовых упражнениях, которые доступны каждому, кто готов работать. Они помогут укрепить тело, повысить выносливость и подтянуть фигуру.

Кубок Силы, посвящённый 140-летию тяжелой атлетики России, состоится в рамках дня физкультурника 9 августа 2025 года в Москве на территории стадиона «Москвич». В соревнованиях примут участие 8 сильнейших атлетов, прошедших предварительный отбор.

Россиянин Матвей Климов стал победителем чемпионата Европы по тяжелой атлетике среди юношей и девушек до 15 и до 17 лет. Турнир проходил в Мадриде. Климов, выступавший в весовой категории свыше 88 кг среди юношей до 15 лет, показал результат 291 кг (132 кг в рывке + 159 кг в толчке). В тройку призеров вошли белорус Семен Макаров (287 кг; 131 кг + 156 кг) и представитель Турции Мете Муку (269 кг; 117 кг + 152 кг).

года состоится яркое спортивное событие лета — международный турнир по стронгмену «Сильнейшая нация мира».