Прочие

Баланс без тренажерки: 5 упражнений от гимнастов, которые легко повторить дома

Баланс нужен не только артистам цирка или спортсменам. Чтобы не падать на льду, не спотыкаться на лестнице и уверенно держать осанку, важно тренировать равновесие. Делимся простыми и эффективными упражнениями из практики профессиональных гимнастов — они подходят даже тем, кто давно не занимался.
Читать дальше

Турнирная таблица

Футбол
Хоккей
И
В
Н
П
+/-
О
1
Краснодар
30
20
7
3
59/23
67
2
Зенит
30
20
6
4
58/18
66
3
ЦСКА
30
17
8
5
47/21
59
4
Спартак
30
17
6
7
56/25
57
5
Динамо
30
16
8
6
61/35
56
6
Локомотив
30
15
8
7
51/41
53
7
Рубин
30
13
6
11
42/45
45
8
Ростов
30
10
9
11
41/43
39
9
Акрон
30
10
5
15
39/55
35
10
Крылья Советов
30
8
7
15
36/51
31
11
Динамо Мх
30
6
11
13
27/35
29
12
Химки
30
6
11
13
35/56
29
13
Пари Нижний Новгород
30
7
6
17
27/54
27
14
Ахмат
30
4
13
13
27/48
25
15
Оренбург
30
4
7
19
28/56
19
16
Факел
30
2
12
16
14/42
18

Рейтинг букмекеров

Компания
Рейтинг
11
Винлайн
65,24
21
Фонбет
64,69
3-
Лига ставок
63,87
4-
BetBoom
63,85
5-
PARI
62,86
63
Мелбет
61,94
7-
Леон
61,73
82
Олимп
61,68
91
Бетсити
61,57
102
Bettery
61,14
Все букмекеры

Актуальные новости

«Cамый сильный соперник, против кого мы играли». Арс о «СиндЕкате»

— Самая сильная команда, против которой играли. Футбольная.

Подберезкин о поражении по буллиталити: «Лига на меня обидится, но давать гол за эту #####…»

«СиндЕкат» уступил LE в первой четвертьфинальной игре Winline МФЛ в серии буллиталити (0:0, 3:5 Б).

Минус «крылья»: 5 упражнений, которые делают руки стройнее и моложе

Руки чаще всего выдают возраст. Но с правильными упражнениями их можно быстро привести в тонус. Делимся базовым комплексом — ничего лишнего, только то, что работает на результат.

Бейонсе, Хейли, Тейлор: как звезды постоянно тренируются, когда нет времени даже на сон

Утро уходит на детей, день посвящен работе, а вечер приходится тратить на дела по дому. Кажется, что для полноценных занятий спортом нужно отменить жизнь. Но даже самые занятые звезды находят время на упражнения — секрет не в обилии свободного времени, а в подходе.

Тренировки вместо лифтинга: как спорт убирает отеки, морщины и влияет на кожу

Спорт — это не только подтянутая фигура, пресс и стройные ноги, но и сияние кожи без усталости и серого тона. Рассказываем, как любая активность влияет на кожу лица и почему это так важно.

Жека: «Нам точно нужно принимать очень непростое решение»

«Дроты» уступили Lotus Music (0:1) в ⅛ финала Winline МФЛ-6 и впервые вылетели на столь ранней стадии за все время выступлений в Медиалиге.

Российский паралимпиец Петр Михальков выступит на этапе «Бриллиантовой лиги» в Италии

Спортсмен выступает в беге и прыжках в длину. Он является победителем и призером российских и международных турниров.

Некит: «Мы обосрались. У нас один из самых сильных составов, но он провел худший сезон в истории»

2Drots уступили в ⅛ финала Winline МФЛ-6 и впервые вылетели на столь ранней стадии за все время выступлений в Медиалиге.

Мне стыдно: 4 лайфхака, как заниматься спортом в зале, если стесняешься себя

На фото из тренажерных залов все красивые и подтянутые, в идеально облегающей тело спортивной одежде и без следа усталости на лице. Если это не про вас и вы стесняетесь тренироваться в публичных местах — читайте нашу статью.

Жафяров может перейти в «Нефтехимик». Клуб сделал форварду предложение

31-летний форвард, являющийся неограниченно свободным агентом, получил предложение от нижнекамского клуба.

Украинские бильярдисты выступят на чемпионате мира в Югре под флагом федерации пирамиды

На турнире 2024 года в Сургуте принимали участие несколько спортсменов, переехавших в Россию, но имевших украинские паспорта, под флагом международной организации, поскольку Федерация бильярдного спорта Украины не разрешила прислать заявку из-за политической обстановки.

Прана и дыхание: как управлять жизненной энергией по методам йоги

Дыхательные практики используют, чтобы расслабиться или снизить уровень стресса, но мало кто знает, что некоторые из них связаны с понятием праны. Это жизненная энергия, которая, как считают адепты йоги, поддерживает здоровье и внутреннюю гармонию.

Топ-15 трюков на роликах: ловите летний вайб

Экстремальные летние виды спорта всегда были популярны у молодого населения планеты. Летом трюки можно крутить на велосипеде, скейтборде или даже самокате — для всего этого есть специальные площадки. Но самым летним и самобытным способом передвижения будут оставаться роликовые коньки.

Минус жир, плюс рельеф: как женщинам сушиться без вреда для здоровья

Многие воспринимают сушку как жесткую диету с голодовками и изнурительными тренировками, но это совсем не так. В статье разберемся, зачем нужна сушка, чем она отличается от обычного похудения и как добиться подтянутого тела без потери мышц.

Необычные спортивные объекты и сооружения: часть два

Первую часть подборки можете посмотреть по ссылке, а пока ее продолжение.

Фарм «Питтсбурга» подписал вратаря «Рязани-ВДВ» Павленко. Он провел 7 матчей за Казахстан на ЧМ-2025 при 88,1% сэйвов

Соглашение 23-летнего игрока с «Уилкс-Бэрри» (АХЛ-контракт) рассчитано на один сезон.

Как увеличить рост: эффективные способы для детей и взрослых

Невысокий рост может стать преградой в спорте, модельной карьере или просто вызывать дискомфорт. Мы разобрались, какие методы увеличения роста действительно работают, а какие — остаются мифами.

Упругая попа за 2 недели: 5 лучших упражнений для домашних тренировок

Подтянутость ягодиц — это не про объем, а про тонус, активацию и правильную нагрузку на определенные зоны. Рассказываем, как выстроить домашнюю тренировку, чтобы первые результаты были заметны уже через 7−10 дней.

5 летних привычек, которые мешают худеть — и как их обойти

Лето кажется идеальным временем для похудения: меньше ешь, больше двигаешься на свежем воздухе. Но почему-то зачастую вес замирает — или, хуже того, ползет вверх. В статье разбираемся, какие привычки мешают худеть летом — и как их скорректировать без жестких ограничений.
Показать еще