Сборная ЮАР: полный состав команды

«Мой знакомый играл в падел с Хабибом Нурмагомедовым и Исламом Махачевым. И им не хватало человека. Он им говорит: “Давайте я друга позову”. Они сказали: “Покажи его инстаграм, как он выглядит”. Он им показал, а они: “Да не, нефор какой-то”, — сказал музыкант.

Если вы приходите в зал уже без сил, а после тренировки чувствуете себя выжатым лимоном — проблема не в отсутствии выносливости, а в том, что вы съели (или не съели) до тренировки. На самом деле, правильное питание до и после тренировки может превратить занятия из пытки в источник энергии. Вам не нужно есть больше — нужно есть вовремя и то, что действительно нужно вашим мышцам. В этой статье простая схема питания, которая поможет тренироваться эффективнее без чувства истощения.

Глава Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе заявила, что сомневается в том, что норвежские призеры Олимпиады-2026 не нарушали правила подготовки лыж. Первым к финишу в олимпийском марафоне пришел Йоханнес Клебо, завоевавший рекордное шестое золото на этой Олимпиаде. Вторым стал Мартин Нюэнгет, третьим — Эмиль Иверсен.

«Когда я в молодости играл в АПЛ, Роналду определенно был скорее вингером, более ярким игроком. Когда я перешел в “Мадрид”, он, по ощущениям, только начал трансформацию в бомбардира. Там он понял, что если будет забивать [больше] голов, не прилагая столько усилий, то получит еще больше похвалы и признания.

Присутствовавший на матче Кубка России между ЦСКА и «Краснодаром» бывший наставник «Локо» Юрий Семин рассказал о поведении болельщиков армейцев. Накануне ЦСКА на своем поле одержал победу над «Краснодаром» в полуфинале пути РПЛ Кубка России со счетом 3:1. В составе ЦСКА голы забили Кирилл Глебов (54-я минута), Данил Круговой (68) и Матеус Алвес (90+3). У «Краснодара» отличился Мозес Кобнан (22).

Руководитель медицинского департамента ЦСКА Эдуард Безуглов пожаловался на состояние гостевой раздевалки после полуфинала Кубка России с «Краснодаром» (3:1). Накануне ЦСКА на своем поле одержал победу над «Краснодаром» в полуфинале пути РПЛ Кубка России со счетом 3:1. В составе ЦСКА голы забили Кирилл Глебов (54-я минута), Данил Круговой (68) и Матеус Алвес (90+3). У «Краснодара» отличился Мозес Кобнан (22).

Лыжник Коростелев стал вторым в масс-старте на молодежном чемпионате мир. Участник Олимпийских игр в Италии Савелий Коростелев занял второе место в масс-старте свободным стилем на чемпионате мира по лыжным гонкам среди спортсменов не старше 23 лет, который проходит в норвежском Лиллехаммере.

Форвард «Интер Майами» покинул каталонскую команду в 2021 году.

Двукратная победительница первенства России по фигурному катанию Елена Костылева не выступит в финале Гран-при России среди юниоров из-за травмы. В списке участниц ее заменит 14-летняя Майя Сарафанова, занимающаяся в группе Сергея Давыдова. Она выступит во второй разминке под 9-м стартовым номером.

Спортсменка прилетела в Москву из Южно-Сахалинска. Олимпийская чемпионка по лыжным гонкам Вероника Степанова досрочно завершила выступление на чемпионате России, который в эти дни проходит в Южно-Сахалинске, и вернулась в Москву. Об этом из столичного аэропорта Шереметьево сообщает корреспондент ТАСС.

Он обеспечил себе первое место, сыграв в заключительном туре вничью с представителем Узбекистана Мухаммадзохидом Суяровым. Россиянин Ян Непомнящий стал победителем шахматного турнира «Аэрофлот опен». Соревнования прошли в Москве.

«Адмирал» со счетом 7:3 обыграл «Нефтехимик» в матче КХЛ. «Адмирал» из Владивостока разгромил нижнекамский «Нефтехимик» в матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги (КХЛ). Встреча, которая прошла во Владивостоке, завершилась победой хозяев со счетом 7:3 (2:1, 4:0, 1:2). У победителей дубль оформил Степан Старков (2-я и 36-я минуты), по шайбе забросили Егор Чезганов (8), Артём Кудашов (23), Дмитрий Дерябин (29), Даниэль Усманов (37) и Иван Муранов (52). Гол гостей на счету Германа Точилкина (15), Евгения Митякина (57) и Никиты Попугаева (58).

Встреча завершилась со счетом 4:1. Уфимский «Салават Юлаев» со счетом 4:1 обыграл хабаровский «Амур» в матче регулярного чемпионата Фонбет — Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) и гарантировал участие в плей-офф турнира. Встреча прошла в Хабаровске в присутствии 7 100 зрителей.

В Челябинске с 6 по 9 марта пройдут соревнования сильнейших фигуристов страны. Сильнейшие фигуристы страны в последний раз в сезоне соберутся вместе на соревнованиях и определят победителей финала Гран-при России. Турнир пройдет в Челябинске 6—9 марта.

Швейцарская лыжница Надин Фендрих объявила о завершении спортивной карьеры по окончании нынешнего сезона. Последним стартом в карьере 30-летней спортсменки станет чемпионат Швейцарии в Ле-Диаблере, который пройдет в конце марта.

Неизвестные украли два 20-килограммовых гранитных камня, которые должны были использоваться в соревнованиях по керлингу на колясках на Паралимпиаде в Италии. Как сообщает Ассошиэйтед Пресс со ссылкой на пресс-релиз Всемирной федерации керлинга (World Curling), местные власти расследуют обстоятельства, приведшие к краже гранитных камней с Олимпийского стадиона в первый день соревнований.

Российский игрок «Бруклина» Егор Демин рассказал, как к нему обращаются партнеры по команде. Напомним, Егор Демин был выбран «‎Бруклином» на драфте НБА 2025 года под общим восьмым номером — это самая высокая позиция, под которой когда-либо выбирали баскетболиста из России.

Двукратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию американка Алиса Лью пожаловалась на поведение болельщиков в аэропорту после возвращения из Италии. На Олимпийских играх 2026 года в Милане и Кортина-д'Ампеццо Алиса Лью завоевала две золотые награды.

Российский разыгрывающий клуба НБА «Бруклин Нетс» Егор Демин высказался о своей личной жизни. Ты чувствуешь давление от агентов, которые говорят: «Егор, нам нужно, чтобы у тебя была жена»? — Скорее, говорят: «Жена не нужна!» Чтобы не отвлекаться от работы. Им важно, чтобы я думал только о баскетболе.

Первая ракетка России Даниил Медведев в интервью проекту «Больше!» рассказал, как добирался из Дубая на «Мастерс» в Индиан-Уэллс (США). В Дубае Медведев стал победителем турнира категории ATP-500. В полуфинале он обыграл первого сеянного Феликса Оже-Альяссима из Канады (6:4, 6:2). Его соперник по финалу, нидерландский теннисист Таллон Грикспор, обыгравший в полуфинале Андрея Рублева (7:5, 7:6), снялся с финального поединка из-за травмы.