Летние / Тяжелая атлетика

Тяга штанги к подбородку: учимся делать сильные плечи без травм

Развитие плеч требует прицельных упражнений, и тяга штанги к подбородку — один из лучших вариантов. Она прорабатывает дельты, трапеции и улучшает осанку, помогая создать атлетичный силуэт.
Читать дальше

Турнирная таблица

Футбол
Хоккей
Группа A
И
В
Н
П
+/-
О
1
Палмейрас
2
1
1
0
2/0
4
2
Интер
2
1
1
0
2/1
4
3
Порту
2
0
1
1
1/2
1
4
Аль-Ахли Каир
2
0
1
1
0/2
1
Группа B
И
В
Н
П
+/-
О
1
Ботафого
2
2
0
0
3/1
6
2
ПСЖ
2
1
0
1
4/1
3
3
Атлетико
2
1
0
1
3/5
3
4
Сиэтл Саундерс
2
0
0
2
2/5
0
Группа C
И
В
Н
П
+/-
О
1
Бавария
2
2
0
0
12/1
6
2
Бенфика
2
1
1
0
8/2
4
3
Бока Хуниорс
2
0
1
1
3/4
1
4
Окленд
2
0
0
2
0/16
0
Группа D
И
В
Н
П
+/-
О
1
Фламенго
2
2
0
0
5/1
6
2
Челси
2
1
0
1
3/3
3
3
Эсперанс
2
1
0
1
1/2
3
4
Лос-Анджелес
2
0
0
2
0/3
0
Группа E
И
В
Н
П
+/-
О
1
Ривер Плейт
2
1
1
0
3/1
4
2
Интер
2
1
1
0
3/2
4
3
Монтеррей
2
0
2
0
1/1
2
4
Урава Ред Даймонд
2
0
0
2
2/5
0
Группа F
И
В
Н
П
+/-
О
1
Флуминенсе
2
1
1
0
4/2
4
2
Боруссия Д
2
1
1
0
4/3
4
3
Мамелоди Сандаунз
2
1
0
1
4/4
3
4
Ульсан
2
0
0
2
2/5
0
Группа G
И
В
Н
П
+/-
О
1
Ювентус
2
2
0
0
9/1
6
2
Манчестер Сити
2
2
0
0
8/0
6
3
Аль-Айн
2
0
0
2
0/11
0
4
Видад
2
0
0
2
1/6
0
Группа H
И
В
Н
П
+/-
О
1
Реал
2
1
1
0
4/2
4
2
Зальцбург
2
1
1
0
2/1
4
3
Аль-Хиляль Эр-Рияд
2
0
2
0
1/1
2
4
Пачука
2
0
0
2
2/5
0

Календарь игр 2025

20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
время
матч
счет
01:00
0:0
04:00
6:0
22:00
− : −
22:00
− : −

Рейтинг букмекеров

Компания
Рейтинг
11
Винлайн
65,24
21
Фонбет
64,69
3-
Лига ставок
63,87
4-
BetBoom
63,85
5-
PARI
62,86
63
Мелбет
61,94
7-
Леон
61,73
82
Олимп
61,68
91
Бетсити
61,57
102
Bettery
61,14
Все букмекеры

Актуальные новости

Россияне Мянд и Груздова стали призерами молодежного ЧМ по тяжелой атлетике

Мянд и Груздова стали призерами молодежного ЧМ по тяжелой атлетике в Лиме.

В Липецке установили мировой рекорд

3 мая в городе Липецк на LEON Кубок России по стронгмену установлен Рекорд России и мира — Дмитрий Самойлов (г. Белгород) выполнил 6 подъёмов гигантской гири весом 94.7 кг за 60 секунд.

Как спортсмены начинают день: 5 привычек, которые изменят вашу утреннюю рутину

Когда кажется, что вставать рано и успевать все — невозможно, стоит взглянуть на утро профессиональных спортсменов. Их распорядок — не про сверхспособности, а про дисциплину, которая помогает оставаться сильными, энергичными и сфокусированными каждый день.

Россиянка Кузьминова побила юниорский мировой рекорд на чемпионате мира

Россиянка Варвара Кузьминова побила юниорский мировой рекорд на чемпионате мира.

Павлович завоевала бронзу на ЧМ по тяжелой атлетике среди юниоров

Полина Павлович завоевала бронзу на ЧМ по тяжелой атлетике среди юниоров.

В начале мая в Липецке пройдет LEON Кубок России по стронгмену

В соревнованиях примут участие 10 сильнейших атлетов России, прошедшие предварительный отбор.

Тяга верхнего блока или вертикальная тяга: путь к сильной спине и крепким мышцам

Одно из ключевых упражнений в арсенале как новичка, так и опытного атлета — это тяга верхнего блока. Она имитирует подтягивания, но в более контролируемой и щадящей форме. Это позволяет проработать мышцы спины даже тем, кто пока не может подтягиваться. При правильной технике упражнение помогает не только набрать мышечную массу, но и улучшить осанку, развить силу, повысить подвижность плечевого пояса.

Как набрать мышечную массу: советы для стабильного и безопасного роста

Для многих начинающих спортсменов набор мышечной массы кажется труднодостижимым. На деле же это вполне реальная цель, если подойти к процессу с дисциплиной и знаниями.

Гусалова принесла России первую медаль на ЧЕ по тяжелой атлетике

Российская тяжелоатлетка Зарина Гусалова стала серебряным призером чемпионата Европы.

«Гора» из «Игры престолов» намерен установить мировой рекорд на турнире в Красноярске

Актер и спортсмен Хафтор Бьернссон, известный по роли «Горы» в сериале «Игра престолов», примет участие в соревнованиях по силовым видам спорта в Красноярске, сообщает пресс-служба Федерации бодибилдинга России.

Узбекистанского штангиста дисквалифицировали на восемь лет

МОСКВА, 10 мар — РИА Новости. Узбекистанский тяжелоатлет Рустам Джангабаев дисквалифицирован на восемь лет за нарушение антидопинговых правил, сообщается на сайте Международного агентства допинг-тестирования (ITA).

Китаянка Янь Ли установила мировой рекорд в рывке на ЧМ по тяжелой атлетике

МОСКВА, 15 дек — РИА Новости. Китаянка Янь Ли установила мировой рекорд в рывке в весовой категории свыше 87 кг на чемпионате мира по тяжелой атлетике, который проходит в Манаме (Бахрейн).

Дегтярев: Россия будет налаживать отношения с Международной федерацией тяжелой атлетики

ТАСС, 15 декабря. Федерация тяжелой атлетики России будет налаживать отношения с Международной федерацией тяжелой атлетики (IWF). Об этом в своем Telegram-канале написал министр спорта РФ, президент Олимпийского комитета России (ОКР) Михаил Дегтярев.

Тяжелоатлет из Узбекистана установил мировой рекорд

Узбекистанец Нурудинов обновил мировой рекорд в толчке на ЧМ по тяжелой атлетике.

Болгарский тяжелоатлет побил два мировых рекорда на чемпионате мира

МОСКВА, 11 дек — РИА Новости. Олимпийский чемпион болгарский тяжелоатлет Карлос Насар завоевал золотую медаль чемпионата мира в Манаме (Бахрейн) в весовой категории до 89 кг.
Показать еще