28 мартаСпорт Mail
Как заточить коньки в домашних условиях: руководство для любителей катания на льдуУ поклонников хоккея, фигурного катания и конькобежного спорта не всегда есть доступ к специальному оборудованию и возможность обратиться к профессионалам, чтобы привести ледовые ботинки в надлежащее состояние. В таких случаях часто встает вопрос, как заточить коньки в домашних условиях. Отвечаем на него вместе с экспертом.26 мартаСпорт Mail
Упражнение планкаДостаточно всего два-три раза в неделю по несколько минут стоять в планке, чтобы «прокачать» множество мышечных групп, выпрямить осанку и повысить выносливость. Это статичное упражнение популярно и кажется простым, но при его выполнении легко допустить ошибки.
