Прочие

Книга — не только для того, чтобы ее читать. Если положить на голову том «Войны и мира» или энциклопедию, и ходить так 15 минут, улучшится не только осанка, но и изменится ощущение тела. Рассказываем, какая от этого польза и почему так постоянно делают модели.

Выбираете первый велосипед для малыша или модель для подросшего ребенка? В этом рейтинге мы собрали лучшие детские велосипеды в 2025 году для каждого возраста: есть модели и для малышей от 10 месяцев, и для подростков.

Иногда тренировки кажутся бессмысленными, когда вес и отражение в зеркале остаются прежними. Но заметные перемены часто начинаются глубже — там, где мы их не сразу видим.

Отпуск — это время, когда вокруг одни соблазны: шведский стол в отеле, мороженое на пляже и аппетитные блюда в каждом ресторане. Мы собрали для вас пять простых способов, которые помогут сохранить форму — и при этом по-настоящему насладиться отдыхом.

25 июня прошли очередные партии турнира.

Турнир проходит 24−25 июня в рамках Мирового континентального тура World Athletics.

В третьем туре КЧМ-2025 «Бенфика» победила «Баварию» со счетом 1:0 и с семью очками заняла первое место в группе С. Немцы финишировали вторыми.

МОСКВА, 24 июн — РИА Новости. Российский гроссмейстер Владимир Крамник объявил на своей странице в соцсети X о том, что он подал гражданский иск о клевете против чешского шахматиста Давида Навары, а также порталов chess.com и chessdom.com.

16-й чемпион мира по шахматам норвежец Магнус Карлсен проиграл 15-летнему россиянину Максиму Иванникову из Москвы в 3-м туре онлайн-турнира по блицу «Титульный вторник».

В соперниках у действующего чемпиона гроссмейстеры из пяти стран.

Фитнес-трекеры помогают нам становиться активнее и дисциплинированнее, но иногда могут превращаться в источник тревоги и выгорания. Главное — не забывать слушать свое самочувствие и помнить, что путь к здоровью не измеряется только цифрами на экране.

Отпуск — время для отдыха и ярких впечатлений. Но если спорт и забота о себе вошли в привычку, неожиданные перерывы могут повлиять на самочувствие и привести к набору лишнего веса. Возьмите с собой эти 5 полезных вещей, чтобы тренировки остались частью вашей жизни даже вдали от дома.

Верхняя часть тела — талия, руки, спина — худеет заметно быстрее, чем низ. Бедра и ягодицы реагируют на спорт и диеты гораздо медленнее. И это не лень и не ошибка тренировок — а особенность женского организма.

Стройная, подтянутая фигура требует не только сбалансированного питания, но и регулярных физических нагрузок. Если у вас сейчас нет возможности посещать тренажерный зал, то отличным решением станут упражнения для пресса, которые можно выполнять прямо на лежаке.

24 июня прошли очередные партии турнира.

Стопы не только точка опоры, но и важный орган чувств. А подошвы стоп — настоящий «пульт управления» организмом. Рассказываем, как с этим работать — и почему эффект от такой работы чем-то напоминает йогу.

Тридцать — первый рубеж и старт биологического старения. Но все не так страшно, как кажется. Рассказываем, как обернуть изменения в теле себе в плюс — в обычной жизни и в спорте.

Любовь к себе не приходит вместе с заветной цифрой на весах. Она начинается гораздо раньше — с уважения к телу, которое уже делает для нас больше, чем мы замечаем.

Лето — это пора открытых веранд, пикников, шашлыков и освежающих десертов. Именно в этот период легко сорваться с режима и набрать лишнего. К счастью, есть простые лайфхаки, как наслаждаться всем, что предлагает лето, и при этом оставаться в форме.